ピロリ菌除去

まずは健診で感染の有無を調べ、陽性の場合は除菌療法をうけることが最も効果的な予防策です。
健康保険を使用して除菌を行うには、半年以内に内視鏡検査を受け、慢性胃炎（萎縮性胃炎）・胃潰瘍・十二指腸潰瘍などに罹患していると診断される必要があります。
除菌療法は３種類の薬を１週間内服するというもので、９割以上が除菌に成功します（保険治療では２回までできます）。
除菌が成功すれば胃がん罹患リスクが半分位低下するので、学会もピロリ除菌を勧めています。
（参照：国立がん研究センターヘリコバクター・ピロリ菌除菌と胃がんリスク）

生活習慣の改善

塩分の摂りすぎは胃がんのリスクを高める、という結果が報告されています。
漬物、塩辛、干物などの加工品を控え、だしや酸味を活用して減塩を心がけることが大事です。
また喫煙は胃粘膜の血流を悪化させ胃がんのリスクを確実に高めるので、禁煙することが重要です。

定期的な検診

予防を徹底しても胃がんのリスクをゼロにすることは困難ですが、早期に発見できれば内視鏡治療などで完治が十分に期待できる疾患なので、定期的に胃の検査を受けることをお勧めします。
なお「バリウム検査」よりも「内視鏡検査（胃カメラ）」の方が胃がん発見率は2～3倍高いです。
胃がん予防は、「ピロリ菌の除去」「減塩」「検診」の3本柱が基本です。
特にピロリ菌除菌と定期的な検診は、科学的根拠に基づいた非常に有効な手段です。
ご自身の健康を守るために、まずは一度、専門の医療機関で検査を受けることから始めてみてはいかがでしょうか。

（新宿西口センター医師：竹内雅文）